e_adghjlnquw57

รับประทานอาหารเย็น เป็นเวลา 18.00 น. คุณเพิ่งกลับถึงบ้านจากที่ทำงานคุณมีเวลา 1 ชั่วโมงเพื่อเลี้ยงดูครอบครัวและกลับไปที่ห้องฝึกซ้อม / เกม / คอนเสิร์ต / การประชุมและคุณไม่มีความคิดว่าอาหารมื้อเย็นคืออะไร …
รับประทานอาหารเย็น

เป็นเวลา 18.00 น. คุณเพิ่งกลับถึงบ้านจากที่ทำงานคุณมีเวลา 1 ชั่วโมงเพื่อเลี้ยงดูครอบครัวและกลับไปที่ห้องฝึกซ้อม / เกม / คอนเสิร์ต / การประชุมและคุณไม่มีความคิดว่าอาหารมื้อเย็นคืออะไร

เสียงเหมือนเรื่องธรรมดาในชีวิตของคุณหรือไม่? ฉันยอมรับว่ามันเกิดขึ้นบ่อยครั้งในชีวิตของฉันเช่นกัน สิ่งที่แตกต่างกันที่ทำให้เมื่อคุณมีอาหารคิดออกดียิ่งขึ้น – มีมันเตรียมไว้แล้วและพร้อมที่จะกิน!

ฉันได้รับอีเมลสัปดาห์นี้จากโฆษณาสำหรับธุรกิจเตรียมอาหาร เป็นบริการที่ดีเยี่ยมที่คุณสามารถไปที่ห้องครัวของตนและเตรียมอาหารแช่แข็งหรือซื้ออาหารแช่แข็งพร้อมปรุงที่คุณอุ่นและให้บริการได้ ฉันมองผ่านเมนูและส่วนผสมและตัดสินใจว่าฉันจะทำได้ดีขึ้น ดังนั้นฉันจึงคิดและวางแผนและในเวลาไม่ถึง 2 ชั่วโมง (หลังจากช้อปปิ้งร้านขายของชำ) ฉันมี 10 มื้อในตู้แช่แข็งของฉันพร้อมที่จะไป (และหนึ่งในนั้นรวมอาหารสำหรับ 10 สำหรับครอบครัวของฉันในวันหยุดสุดสัปดาห์)

ฉันได้เขียนก่อนเกี่ยวกับความสวยงามของหม้อหุงช้า (“หม้อหม้อ”) ดังนั้นฉันจะไม่เข้าไปในรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการใช้หม้อหุงช้าของคุณ แต่แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การทำอาหารล่วงหน้าเพื่อให้การใช้หม้อหุงช้าของคุณได้ง่ายขึ้น! ถ้าคุณเพียงแค่ใช้เวลา 15 นาทีในตอนเช้าเพื่อเตรียมอาหารให้ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อหุงช้าเมื่อคุณได้รับอาหารเย็นที่บ้านร้อนและพร้อมเสิร์ฟ

ตอนนี้เรามาดูกันเลยทีเดียว

1. ใช้เวลา 1-2 ชั่วโมงในช่วงสุดสัปดาห์เตรียมอาหารหลายมื้อและนำไปแช่ในตู้แช่ของคุณ

2. วันข้างหน้าเอาอาหารวันพรุ่งนี้ออกจากตู้แช่แข็งแช่เย็นในตู้เย็น

3. ในตอนเช้า (เมื่อชีวิตไม่ว่าง) ให้เทใส่ภาชนะแช่แข็งลงในหม้อหุงช้า เปิดเตาความร้อนที่ต่ำและกลับถึงบ้านที่มีกลิ่นหอมอร่อยและอาหารเย็นพร้อมทาน

เคล็ดลับสำหรับการแช่แข็งอาหาร

1. ใส่เนื้อสัตว์ลงในตู้แช่แข็งของคุณล่าสุดดังนั้นเมื่อคุณเทลงในหม้อหุงช้าจะอยู่ด้านล่าง

2. นำอากาศออกจากช่องแช่แข็งเพื่อรักษาความสดชื่น

3. ทำอาหาร 2 มื้อต่อมื้อและเก็บไว้ได้นานถึง 3 เดือน

4. แม้ว่าอาหารอ่อนโยนเช่นพืชตระกูลถั่วและปลาจะทำงานได้ดีในหม้อหุงช้า แต่ขอแนะนำให้นำเนื้อหมูเนื้อหมูเนื้อไก่และเนื้อวัวไปแช่แข็งเร็วขึ้น

ความคิดมื้ออาหาร

เพียงวางส่วนผสมลงในตู้แช่แข็งในชั้นที่ระบุไว้ด้านล่าง นำอากาศทั้งหมดออกจากภาชนะบรรจุใส่ฉลากของคุณด้วยชื่ออาหารและวันที่เก็บและใส่ในช่องแช่แข็ง

คุณสามารถหาสูตรอาหารจำนวนมากสำหรับอาหารหม้อหุงช้า แต่ไม่จำเป็น คุณสามารถใช้พื้นฐานบางอย่างที่คุณและครอบครัวของคุณสนุกกับการใส่ตัวเลือกรสชาติต่างๆ

1. เริ่มต้นด้วยผักหรือผลไม้ที่คุณชอบ – พริกหวานมันฝรั่งสีขาวหรือหวานสควอชฤดูหนาวหัวหอมแอปเปิ้ลสับปะรด ตัดชิ้นให้มีขนาดสม่ำเสมอ

2. เพิ่มรสชาติที่คุณชื่นชอบ การเพิ่มสมุนไพรและซอสที่แห้งลงในกล่องแช่แข็งจะทำงานได้ดี สำหรับรสชาติที่ดีที่สุดให้เพิ่มสมุนไพรสดหรือสัมผัสการตกแต่งอื่น ๆ เช่นส้ม (ส้มมะนาวมะนาว) ชีสหรือน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันที่มีคุณภาพสูงก่อนรับประทาน

ก. รสชาติเอเชียอาจรวมถึงโหระพา, น้ำตาลทรายแดง, แกง, กระเทียม, ขิง, งาหรือซอสถั่วเหลือง

ข. รสชาติอิตาเลียนอาจรวมถึงโหระพาชีส Parmesan กระเทียมออริกาโนมะเขือเทศแห้งหรือซอส marinara

c. รสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนอาจรวมถึงเคเปอร์ชีสเต้าเจี้ยวกระเทียมน้ำมันมะกอกมะกอกออริกาโนผักชีฝรั่งหรือมะเขือเทศ

d. รสเม็กซิกันอาจรวมถึงผักชี, พริก, ผักชี, ยี่หร่า, ข้าวโพด, มะนาว, พริกหยวก

3. เพิ่มโปรตีน – ไก่เนื้อหมูหรือเนื้อ บ่อยครั้งที่การตัดเนื้อสัตว์ราคาถูกและลดลงอย่างมหัศจรรย์เพราะพวกเขายังคงซื้อ การตัดแบบ Leaner เช่นเนื้อหมูหรือเนื้อไก่สีขาวจะกลายเป็นแห้งด้วยการปรุงอาหารที่ช้า

ไก่ Nutty

สับ 2 ถ้วยผักชนิดหนึ่งสด 2 แครอทขนาดใหญ่และสถานที่ในช่องแช่แข็ง ใส่อกไก่ 3-4 ตัวในภาชนะ (สำหรับ 4 มื้อ) ผสมน้ำส้มสายชู½ซีซีและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 TB 2 ช้อนชา แป้งข้าวโพด, 2 กลีบกระเทียมสับ 2 ช้อนชา ขิงสด. ¼ช้อนชา พริกป่นและน้ำซุปไก่½ C จนกว่าจะรวมกัน เทซอสมากกว่าไก่และผัก ถอดคอนเทนเนอร์ช่องแช่แข็งและอากาศออก ป้ายชื่อถุงและวันที่ ใช้ภายใน 3 เดือนและด้านบนด้วยหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ และอัลมอนด์ที่สุกก่อนเสริฟ

มีตัวเลือกมากมายสำหรับมื้ออาหารที่คุณสามารถจัดเตรียม – หาสูตรที่น่าสนใจบ้างหรือใช้ขั้นตอนง่ายๆด้านบนเพื่อสร้างตัวคุณเอง ให้มันลองและสนุกกับสิทธิประโยชน์: ความเครียดลดลงเงินที่บันทึกไว้ในการรับประทานอาหารนอกภาควิชาบทความ, ครอบครัวหล่อเลี้ยงดี – ความพยายามที่มีค่าประโยชน์! การปรุงอาหารด้วยความสุข!

รับซ่อมระบบทำความเย็น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *